オリーブオイルが便秘の効果的?

オリーブオイル

油というとどうしてもコレステロールなど、良くないイメージしか持てないような感じのものですが、その中でもオリーブオイルに関してはその様々な効能も同時に聞く事が多くなっています。

このサイトにそのオリーブオイルのことを書くわけですから、当然その効能には便秘解消も含まれます。

と言うのもオリーブオイルに含まれている成分が腸の働きを促進し、それが結果として便秘の解消につながるということなんですね。

私の友人などに聞いた話にも、「油をオリーブオイルに変えたところ随分便秘が解消された。」ということだったので、最初は半信半疑だったのですがその効能を調べてみて納得すすることができました。

オリーブオイルは便秘の他にも、ビタミンEを多く含むという性質から、皮膚を防護し整えるという効能。
そしてその他にも悪性の腫瘍や糖尿病などを防ぐ効果もあるそうです。

調理をする人はサラダ油などを使っている人も多いかもしれませんが、これを機にオリーブオイルに変えてみるのも良いかもしれませんね。



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